Gestion des émotions, fatigue chronique, difficultés de concentration… : la neuro-pédagogie apaise la vie psychique (2/3)

Je vous propose de découvrir les signes qui peuvent vous indiquer que votre système nerveux est en hypoactivité, et comment la neuro-pédagogie, approche innovante, vient stimuler ou apaiser ce système nerveux et notre état de vigilance, apaisant ainsi notre vie intérieure.

Système nerveux en hypoactivité : comment le reconnaitre ?

Un manque d’énergie

Un système nerveux en hypoactivité se traduit plutôt par :

• une forme d’irritabilité, presque comme une grosse fatigue : par manque d’énergie dans l’influx nerveux, l’hypotalamus a du mal à réguler l’humeur. Ainsi, tout devient irritant, en association avec une forme de petite déprime hypotalamique, comme un vague à l’âme (la personne « se traine », a du mal à finir ses projets ou à avoir du désir pour être dans l’action) ;

• un sommeil plutôt léger, qui peut conduire à des insomnies ;

• des difficultés de mémorisation : sauf si la personne a une volonté particulière pour apprendre, elle manque d’énergie pour se concentrer sur des choses qui ne l’intéressent pas.  La concentration est possible, mais pour un seul domaine à la fois.

Un manque de sécurité intérieure

Émotionnellement, une hypoactivité du système nerveux peut entrainer :

• des difficultés à s’exprimer : la personne est plutôt introvertie, voire timide, dans une forme de réserve destinée à la préserver ;

• un manque de confiance en soi ;

• un repli sur soi : la personne ne veut pas trop se montrer, elle ne veut pas briller ;

• des difficultés à prendre sa place, à être présente en soi et ancré ;

• des doutes (sur soi ou les situations) ;

• un manque de volonté ;

• des crises de larmes ;

• des TOC, qui sont une forme de stratégie que la personne développe pour se sentir en sécurité ;

• de la claustrophobie.

Les bienfaits de la neuro-pédagogie sur l’hypothalamus

Retrouver un équilibre physique et psychique

Grâce aux exercices de micro-gym oculaire, réalisés sur l’appareil « Grand effort » (travaillant sur la vision de près à partir de couleurs), le système nerveux intègre de nouvelles informations, et adapte donc son fonctionnement.

Progressivement, la personne réapprend à :

• réguler son émotion, aussi bien au niveau personnel que professionnel ;

• se concentrer sur ce qu’elle fait, et non sur ce qui se passe à l’extérieur (l’état de vigilance est de plus en plus adapté à la réalité de la situation) ;

• prendre du recul et gagner en confiance en soi ;

• prendre soin de ses besoins et de son rythme ;

• se positionner en étant dans son écoute intérieure ;

• être en groupe et agir de façon sereine…

Apaisé, le système nerveux n’a plus besoin de « béquilles » pour se rassurer : les TOC, crises d’angoisse ou manies n’ont plus lieu d’être.

Pouvoir être consciemment soi-même

La neuro-pédagogie ne change en aucun cas la personnalité : elle permet simplement d’être pleinement soi-même. La personne dont le système nerveux est en hypoactivité, par exemple, peut rester sur sa réserve, mais de façon consciente et choisie : pour être dans son authenticité, au bon moment.

Intérieurement, le ressenti est complètement différent : plutôt que de subir ou d’être en réaction, il devient possible d’être authentique et épanoui en opérant des choix de vie, en accord avec ses valeurs et ses expériences.

Et vous, vous reconnaissez-vous dans les troubles évoqués ? ou l’un de vos proches ?

Le Bilan-test vous permet de faire le point sur l’état de votre système nerveux.

Pour prendre rendez-vous, je suis joignable par téléphone, ou par texto.

Aude Pelhate

Tél. : 06 84 01 76 26

capacite.active@gmail.com

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